新しい事

新しい事を始めました。しかし、改善しないといけないことがありました

今日からフットセラピーを始めたんですけど、そこで気づいたんですけど・・

今、改善作業中でした。

明日から気をつけてしなければと思いました(=ﾟωﾟ)ﾉ　o(_ _)oﾍﾟｺｯ

日々勉強ですね！

さて、今日は３０分ウォーキングして帰ろうかね

春日部市アライカイロプラクティック　http://www.arai-chiro.com/まで

カウンセリングは無料です。

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うぅ…

久しぶりに後味の悪い映画を観てしまいました

夢に出てこなければいいけど

足がポカポカしてきました実はこれは自律神経の副交感神経(リラックス神経)が優位になっている状態です眠りのサインですおやすみなさい

14000歩ばく進中

仕事中にクライアントの方から１４，０００歩ばく進中とメールが来ました。

その方は、体を動かしてくださいね！と伝えても中々行動に移さなかった方なんですけど、

この間、病院に行ったら検査にたくさん引っかかってしまい反省してやっと重い腰を

あげて始めたそうです。はじめてみたら結構続いているようで１ヶ月くらい経つみたいです。

その他食事にも気を使っているそうで色々と聞いてきます

健康になるには、まず自分の体に関心を持つこと

どうしてこのような痛みが出て来たんだろう、このコリは何など

自分の体と向き合うことが大切です

ほどんどは生活習慣からきてると思ってください。

たとえば、長時間同じ姿勢をとってませんか？

からだ動かしてますか？

睡眠をちゃんと摂ってますか？

などそこに気づいて少し改善するだけでも痛みやこりが取れることがあるのです。

痛みやコリはからだのサインだと思ってくださいね！！

特に年齢をとればとるほど代謝が落ちてきます。

そうすると、若い頃と違って体に変化がでてきます。

実は冬は、代謝がアップする時期なので寒いですが体を動かしてみてはいかがですか

それと、からだを動かした後は、必ずスポーツドリンクを摂取してくださいね。

体外にミネラルと水分が出てしまい不足してしまうので。

しかし、スポーツドリンクは何もしないで飲むと単なる甘い飲み物になるので注意です

それではおやすみなさい

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朝青龍強し

朝青龍強かったですね～終わってみれば白鳳も破り優勝。

場所前は１勝３敗で引退するんじゃないかという評論家もいましたけど・・・

たぶん怒りをちからに変えてたと思います。怒りは物凄いちからに変えます。

その分からだの代償は大きいと思いますけど。

左ひじの靭帯の怪我は相当なものだと思います。

靭帯と言うのはすごい頑丈の分、損傷してしまうと選手生命を駄目にするくらい

の場所です。貴乃花も膝の靭帯を痛めて引退に追い込まれたと思います。

一刻も早く怪我の部分を回復させてさらに強い朝青龍を見たいです。

引退なんてまだ早い

あの性格を嫌う人もいると思いますが、そういう人なんだと思えば気が楽です

それでは明日からまた頑張りましょう

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全国うまいものまつり

今日、患者さんに９連休どこも行ってないですよと言ったら、

「ロビンソンで全国うまいものまつりしてますよ、せっかくだからおいしいもの

食べてきたら」と言われ、２０時前に行きました

ちょうどお腹も空いてなので、色々と買おうと思い、見てたら

懐かしい饅頭がありました鳥取県名物「ふろしきまんじゅう」です。

さっそく「１つください」と言ったら、店員さんが「味見しなくてよろしいですか？」

と言われ、「小さいころよく食べてましたから」と伝えたら、店員さんがびっくり

してました両親の実家が近くだったのでよく食べた記憶があり懐かしいなと

思い帰ってから親にお土産として渡します。

話しが反れますがロビンソンが建つ前は西武百貨店が建つ予定だったんですね

それでは明日は少しポカポカ陽気みたいですね雨予報ですけど・・・

月曜日今年も雨が多いのかな

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ダル

昨日は、新年会に行ってきました。

夜、２２時過ぎから始まり１時過ぎまでいました。

今年の目標や、からだの症状についてなど色々と話し合いました。

去年以上にからだの検査を重視していくことやモーパルの再確認などなど。

あっという間に３時間が過ぎ、気合いを注入して家路に着きました。

昨日行ったダルウイーニィと言うバーメインは当然お酒でお好み焼きやもんじゃ

のどもあり酒が飲めない私にはありがたいお店です。

マスターと奥さんがとても元気で良い方で落ち着く場所です

それではおやすみなさい

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イチゴ

１５日と言うことで患者さんから大好物の苺大福をいただきました

とっても美味しかったです(*￣ー￣*)ウマイ

ありがとうございました

今日はこれから新年会に行ってきます

お酒飲めませんが・・・

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ー３℃

今朝は寒すぎて目が覚めました(;;;´Д｀)ゝ

春日部の今朝の気温は－３℃だったみたいで・・・

眠気覚ましに毎朝シャワーを浴びてるんですが、その前に目が覚めてました

今日は帰ってあつあつのお風呂に入りたいっす

それでは

Ｐ．Ｓ受験生の皆さんはこれから本番ですね～

眠気ざましにアロマのローズマリーを焚いてみてはいかがですか

効能として意識をはっきりさせ眠気を覚まします。

匂いはローズと書いてあるからバラの匂いがすると思いますが・・・・

違うんです(　Д)　ﾟ　ﾟ

嗅げばわかるさ目が覚めます

ラストスパート頑張ってください

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遅くながら・・・・

久しぶりのブログです

喪中につき新年のあいさつは控えさせていただきますが、

今年もよろしくお願い致しますo(_ _)oﾍﾟｺｯ

お店は９連休で「どこかいかれたのですか」と来られた方によく質問されたの

ですが・・・・「どこも行ってません」と言うのがちょっと辛かったです

本当にどこも行かなかったんです。

初詣は喪中で行けなかったし・・・

お店には３日くらい行って年末終わらなかった掃除をしたり、資料作成をしてました。

実は１月の後半あたりから「フットセラピー」をしようと思っています。

冷え性やむくみの方にはおススメですよ

また、詳しくはブログでお知らせします。

では、今年も始まったばかり、頑張っていきたいと思います

寒さが厳しくなってきたので、寝るときは手首、足首、首を暖めるように寝てくださいね！

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